Rechercher

C'est la rentrée ! Le temps des bonnes résolutions ?

Le mois de septembre marque la rentrée pour beaucoup d’entre nous. Si les vacances ont été reposantes et qu’elles ont suffisamment nourri nos besoins ( vivre à son rythme, passer du temps avec celles et ceux que nous aimons, changer d’air, dormir, lire, marcher, faire la fête…), nous rentrons alors plein de « bonnes résolutions », bien décidés à remplir notre agenda d’activités qui nous font du bien.


Mais quelques semaines plus tard, qu’en reste-t-il ? Pour que nos résolutions se traduisent durablement dans notre quotidien, deux questions peuvent nous guider : 1. Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ? 2. Est-ce réaliste ?


Pour répondre à la première question, je vous propose de méditer un instant sur la métaphore suivante :


Un jour, un professeur arriva en cours avec un bocal. Devant ses élèves, il le remplit de gros galets et les interrogea : « est-ce que ce bocal est plein ? » Tous répondirent : « oui ». Il ajouta alors du gravier qui s’infiltra entre les galets jusqu’au fonds du récipient. Une nouvelle fois il demanda « est-ce que ce bocal est plein ? ». Cette fois, un élève répondit prudemment « probablement pas ». Le professeur acquiesça et versa du sable qui alla remplir les espaces entre les galets et les graviers. Il posa à nouveau la question : « est-ce que ce récipient est plein ? ». Cette fois, sans hésiter, les élèves répondirent : « non ! ». Puis, le professeur versa de l’eau dans le bocal. Il leva les yeux vers le groupe et demanda : « quel enseignement tirez-vous de cette expérience en la transposant à la gestion de votre temps ? ». Un étudiant répondit : « cela démontre que, même lorsqu’on croit notre agenda rempli, on peut encore y ajouter des activités». Le professeur répondit : « non, ce n’est pas cela. Cette expérience montre simplement que si on ne met pas les galets en premier dans le bocal, on ne pourra jamais les faire entrer après avoir versé les graviers et le sable ». Il ajouta : « quels sont les gros cailloux dans votre vie ? Votre santé ? Votre famille ? Apprendre ? Travailler ? Faire du sport ? Voir vos amis ? Vous détendre ? Prendre soin des autres ? Ou… tout autre chose ? ».


Lorsque vous avez identifié CE QUI EST IMPORTANT POUR VOUS, alors inscrivez-le comme une résolution dans votre agenda et vérifiez chaque semaine avec bienveillance si vous l’avez tenue. Si tel n’est pas le cas, ce n’est pas grave, acceptez de ne pas tout maîtriser et recommencez… C’est déjà une première étape que de prendre conscience de votre façon d’organiser votre quotidien plutôt que de subir votre journée en « mode automatique » .


Deuxième point : restez REALISTE : identifiez deux ou trois « galets », pas plus. Vous n’êtes pas obligé de remplir le bocal ! Si vous prévoyez trop d’activités, vous risquez de vous épuiser et de ressentir de la frustration. Les « To do list » à rallonge ne font qu’ajouter au stress. Ainsi, laissez de la place au vide et au silence. Ils seront vos alliés pour garder l’état si particulier que nous éprouvons en vacances avec un agenda plus léger et moins d’obligations. Surtout, ils vous permettront d’accueillir positivement l’inattendu.

102 vues

Septième Sens 

APE 7022Z  Siret n° 821 979 507 0018