Comment rester lucide dans un environnement de plus en plus instable, où le temps s’accélère ? Comment garder tête froide et énergie, quand les sollicitations se multiplient - qu’elles soient physiques ou digitales ?
Pour être efficace, un cadre doit s’engager dans l’action tout en conservant suffisamment de hauteur pour garder sa lucidité. « Un pied dedans, un pied dehors », voilà un adage qui paraît simple mais qui nécessite une vigilance permanente, une capacité de tous les instants à être conscient de ce qui se passe, pour faire preuve d’intelligence situationnelle, détecter les signaux faibles et anticiper le champ des possibles.
Comment concrètement rester lucide ? A chacun ses ressources. A vous de trouver celles qui vous conviennent le mieux au regard de vos besoins et de votre tempérament. Méditation, micro-siestes, temps « off » dans l’agenda, temps de convivialité avec votre équipe, déconnexion du smartphone …. Bref, des temps de ressourcement et de discernement à intégrer dans votre quotidien.
Il s’agit à la fois de vous redonner du temps pour vous relier à vous –même : vos émotions, vos ressentis corporels, votre respiration, vos pensées … et pour être davantage relier aux-autres : en pratiquant par exemple l’empathie, la gratitude, l’écoute véritable…
Il s’agit aussi de laisser votre cerveau faire son œuvre… des études de neurologie datant des années 2000 ont montré grâce aux techniques d’imagerie médicale, la très forte activité du cerveau lorsqu’un individu laisse son esprit vagabonder, qu’il ne focalise pas son attention sur quelque chose de spécifique. Le cerveau peut alors structurer les informations.
D’autres études portant cette fois sur l’intuition, ont montré que les idées innovantes émergent souvent de façon fulgurante et dans des moments de vacuité, tel le cri d’Archimède « Eurêka », lorsqu’il comprit en prenant son bain comment résoudre le problème qui le préoccupait.
La vacuité permet d’accueillir du nouveau et de rester lucide. A méditer ?