L'ACCOMPAGNEMENT
SOPHROLOGIQUE
QUE JE VOUS PROPOSE
La SOPHROLOGIE, c’est quoi ?
La sophrologie est une thérapie brève et douce mise au point dans les années 1960 par un neuro-psychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo.
Elle associe la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive.
Cette méthode psycho-corporelle permet de retrouver du bien-être, de développer ses capacités, son potentiel. Elle permet de renforcer le lien entre le corps et le mental, l'objectif étant l'amélioration de la condition de vie, l'harmonie au quotidien.
Elle s'adapte à l'âge et aux conditions de santé de chacun.
Accessible à tous à partir de 5 ans, elle ne nécessite pas de condition physique particulière. Inspirée de l'hypnose, du yoga et d'autres courants zen, les techniques d'apprentissage sont simples et applicables au quotidien.
LA SOPHROLOGIE POUR VOUS
Que vous soyez un enfant, un adolescent, un adulte, l’accompagnement en sophrologie est adapté à votre situation et personnalisé.
Les applications sont multiples et un protocole est établi « sur-mesure » en fonction de votre objectif :
Amélioration du quotidien
-
Gérer le stress, diminuer l’ anxiété
-
Retrouver la confiance en soi
-
Aider dans la dépression, le burn-out
-
Prendre du recul, canaliser les émotions
-
Développer la créativité
-
Enrichir les motivations
-
Améliorer la qualité du sommeil
Préparation Mentale
-
Compétitions sportives
-
Examens scolaires et universitaires
-
Entretiens professionnels
-
Prestations artistiques
-
Accouchements
-
Interventions chirurgicales
Accompagnement
d'un traitement médical
-
Accompagner les malades dans leur traitement (cancer, fibromyalgie, migraines...)
-
Atténuer les acouphènes
-
Gérer la douleur
-
Accompagner les céphalées
-
Combattre certaines addictions
SOPHROLOGIE
& ENTREPRISE
Une bonne santé des salariés contribue à une bonne santé de l’entreprise
La sophrologie s’intègre facilement dans un dispositif de Qualité de Vie au Travail, en contribuant à créer un environnement stimulant pour des employés motivés, épanouis dans leur travail et fiers de leur entreprise.
Chaque entreprise a son histoire, sa culture, ses projets et ses priorités. Chaque demande est donc étudiée au cas par cas, et fait l’objet d’une proposition d’accompagnement personnalisé, pour répondre au plus près à vos attentes et aux besoins de vos équipes.
Objectifs:
-
Contribuer à la prévention des risques de santé et à une meilleure gestion du stress professionnel
-
Améliorer les relations humaines et favoriser les performances individuelles et collectives
-
Concilier bien-être social et performance économique en développant l’énergie positive de l’entreprise
-
Développer la confiance en soi, renforcer les motivations, stimuler la créativité
-
Renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion de groupe
-
Partager les « valeurs ressources » au sein de l’entreprise : solidarité, dynamisme, respect, compétitivité, optimisme…
SEANCES
Une séance individuelle dure environ une heure et se déroule en trois temps :
Un premier temps d'échange de 10 minutes environ pour faire le point sur votre situation.
1
2
Un temps plus long de pratique de 40 minutes environ avec des exercices dits dynamiques et une sophronisation (visualisation positive).
Un autre temps d'échange de 10 minutes environ pour échanger sur vos ressentis et favoriser les prises de conscience
3
A noter : Les exercices sont doux, simples, faciles à exécuter et se font en position debout ou assise, ils ne nécessitent pas de tenue de sport
TARIFS
Séances Individuelles
Séances Collectives
-
Adultes : 66 €
-
Etudiants: 55€
-
Enfants : 55 €
-
En duo : 35 € / pers
-
En trio: 25€ / pers
-
A partir de 4 personnes : 17€ / pers
Séances en entreprise (individuelles ou en groupe):
Prestations sur devis.
Cliquez sur le lien ci-dessous pour connaître les mutuelles qui prennent en charge la sophrologie et n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, notre société a mis en place un dispositif de médiation de la consommation. L’entité de médiation retenue est : CNPM-MEDIATION-CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : http://cnpm-mediation_consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM -MEDIATION-CONSOMMATION – 27, avenue de la libération – 42400 SAINT CHAMOND3